ダイエットにヨガが最適!!藤本美貴もやったヨガの効果と実証!

      2016/05/24

Pocket

ダイエットや体型維持にヨガに通う女性が急増中

43668761

 

ヨガというのは今若い女性から中高年の女性の間でも人気のある体操です。ヨガの歴史は約4000年以上と言われ、インドの言葉では結びつきという意味があります。 独特な呼吸法とゆっくりとした動きで様々な動作をし心のバランスなども整えると共に老廃物を体の外に排出するような効果もあるのです。

 

種類はいろいろあり、基本的に共通して言えることは、ヨガは、女性の健康を体の中から体質から改善するためのとてもいい方法として今人気があるということです。ヨガはダイエットにも効果がありますし、体の体質を変える効果もあります。

 

また、体に老廃物が溜まってしまった人には、ヨガをすることで体内浄化作用も働きますから、体の中からきれいになることができるのです。ヨガはまた有酸素運動ですからゆっくりと動くことで体を引き締める効果もあるのです。

 

藤本美貴が出産後にホットヨガで体型を戻したらしい!!

 

Sponsored Link
 

 

そういえば元モーニング娘の藤本美貴さんが妊娠中に肥った体型(約14キロ増)を出産後にホットヨガに通って元の体型に戻したとブログで書いていたような。現在彼女はヨガインストラクターの資格を活かしてヨガ教室を開いているそうですね。

 

目的として人それぞれですが藤本美貴さんみたいにダイエットのためにヨガをする人もいると思いますし、中にはデトックス、老廃物を体の外に排出させたいからだという人も中に入るかもしれませんね。

 

先程書いた藤本美貴さんのヨガ教室はグラヴィティヨガと言うらしい詳しくはリンク先をチェックしてくださいね。要するに心を落ち着かせて自分の心を高める事が大切なことで、潜在意識を使ってビジネスや人生をいい方向へ導いている人もい ます。

 

今回は藤本美貴さんを例に上げましたがそれだけヨガをする人が多いということです。藤本美貴本さんのように資格を持ってビジネスにする人もいますが、多くの人は深いことを考えてやっている人はいないでしょう、ただたんに運動不足の解消やダイエットのためだけのひとがほとんどだと思うがどうでしょうか?

 

藤本美貴さんは現在二児の母となって育児中です。やっぱり綺麗で若いママは素敵ですね~。

 

prcm_news-gazo-22442-1

 - ダイエット