ドライアイの原因と対策、改善方法で一番効くのは何?自分で試してみた

   

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朝ごはんはいつも適当なのですが、今朝はハムと昨日の残りのサラダがあったので食パンにマーガリンを塗ってサンドイッチ風にして食べてみたらすっごい美味しかったです。

 

コーヒーもいつもより美味しく感じられました。

 

そんなのちゃんとしたご飯じゃないじゃん!と思われるかもしれませんが、私にとってはかなり珍しくちゃんとしています。うーん、レタスとハムを常備しておけばこれくらいなら毎日食べられるなあと朝食に革命を起こすかどうか悩み中です。飽きたらやめればいいし、やってみよっかなあ~。

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ドライアイの原因てやっぱりスマホやパソコン?

ドライアイの原因について調べてみたのですが、動機はスマホやパソコンが好きなのでこれだけが本当に悪者なのかが知りたかったからです。往生際が悪いですよね~。

 

ドライアイの原因はスマホやパソコン、ゲームが挙げられますが、なんとテレビもドライアイの原因です!他にもなんと冷暖房がヤバイそうです。

 

ドライアイは目を保護してくれる涙が減少したり、全体に行き届かない事で目が痛くなったり見えにくくなったり、最悪失明する怖い病気です。

 

ドライアイの原因は目を開け続ける事や乾燥した空間です。

 

つまりじーっと見る行為がドライアイの引き金になるんですね。スマホやパソコンがとにかく悪いというのではなくて、長時間続けるこちらが悪いんですね。

ドライアイの対策、改善方法でホットアイマスクを試してみた

ドライアイ対策や改善方法としてホットアイマスクを試してみました。普通にドラッグストアに売っている電子レンジでチンして目の上に乗せるタイプを購入してみました。

 

ドライアイ対策や改善方法としてホットアイマスクは効果があるのか?ぶっちゃけなくても1000円で買ったのでまあいっかと思い試してみると、めっちゃきもちいいです。

 

この気持ちよさだけでも1000円の価値あったな~と感動しつつ、説明書に10分待てと書いてあったので10分待ってみました。

 

正直、目がふさがれている状態で10分てヒマです・・・。音楽かラジオをかけておけば良かったと後悔しつつじっと待ちました。

 

10分後ホットアイマスクも冷めてきたので取ってみるとなんだか目が楽になったような・・・?ちょっと用事があって洗面所に行って驚きました!

 

自分の目が超ウルウルになっている!多分自分で鏡をみた中で一番目がウルウルしていました。ホットアイマスク超効果あるじゃん!そりゃ売れるよなあと納得です。これはおすすめです。

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ドライアイの対策、改善方法で○○を増やすを試してみた

ドライアイの対策や改善方法でまばたきを増やすというのがあったので試してみました。まばたきは涙を目全体に行き届かせる役割があります。

 

つまり、まばたきが多ければドライアイ対策になるんですねじーっと見るのが目に悪いので反対の事をしてみる訳です。

 

ドライアイ対策なのでスマホを見ている時にロード中はまばたきをするようにしてみました。確かに乾いた感じはかなり減りましたが即効性は無さそうです。

 

あくまで私の感想ですが、きっと毎回続けると効果があるのではないでしょうか?

 

ドライアイ対策や改善方法は、手っ取り早いのは目薬ですが、目薬をやりすぎ厳禁ですし、ホットアイマスクやまばたきを気を付けて増やすという方法を私は取り入れてみたいと思います。

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